OHAM logo
Kennismaken
Kennismaken

Online · 1-op-1

Online coaching & counseling

Persoonlijke begeleiding via beeldbellen, waar je ook woont. Voor wie vastloopt, veel piekert, of gewoon met iemand wil kijken naar wat er speelt.

Voor wie

Als het van buiten goed gaat, en van binnen minder

Je hoeft niet in crisis te zijn om baat te hebben bij begeleiding. De mensen die ik als online coach begeleid staan vaak goed in het leven. Werk, gezin, verantwoordelijkheden. Ze komen omdat ze verder willen, of omdat iets onder de oppervlakte blijft trekken.

Herkenbaar? Blijven piekeren, spanning die niet zakt, steeds dezelfde reactie in dezelfde situatie, of stress die zich opstapelt zonder dat je precies weet waardoor.

Ook bij verslaving kan ik je begeleiden; onder de verslaving zit vaak pijn die om aandacht vraagt. Lees meer in de blog over verslaving.

Joris tijdens een online sessie
Gesprek en lichaamsgericht werk

Hoe het werkt

Gesprek én lichaamsgericht werk

Als stresscoach en counselor werk ik niet alleen met woorden. We betrekken ook je lichaam, daar zit vaak wat het denken niet oplost.

1 · We maken kennis

Een vrijblijvend gesprek van 30 minuten. We kijken wat er speelt en of het klikt.

2 · Inzicht in je patronen

We brengen samen in kaart wat je vasthoudt, zoals overtuigingen, reacties en terugkerende spanning.

3 · Lichaamsgericht werk

Emotieregulatie en lichaamsgericht werk, zodat je het niet alleen begrijpt maar ook voelt en loslaat.

4 · Meer rust en ruimte

Je wordt rustiger, kunt meer accepteren wat er is, en merkt dat je anders reageert op de momenten dat het erop aankomt.

Wat het je brengt

Waar we naartoe werken

Rust

Minder malende gedachten, meer overzicht in je hoofd, ook als het druk is.

Grip

Je herkent je patronen op het moment zelf en kunt bewuster reageren.

Ruimte

Meer lucht in je keuzes, meer zelfcompassie, minder op de automaat.

Volledig online

heel Nederland & daarbuiten

Losse sessie

of doorlopend traject

Op jouw tempo

Gratis kennismaking

30 min, vrijblijvend

Veelgestelde vragen

Goed om te weten

Voor mensen die vastlopen, veel piekeren, stress ervaren of gewoon met iemand willen kijken naar wat er speelt. Je hoeft niet in crisis te zijn om baat te hebben bij begeleiding.
OHAM combineert coaching, counseling, breathwork en somatische therapie: gesprek én lichaamsgericht werk. Wat het niet is: GGZ-zorg. Bij zware psychische klachten of een crisis ben je het beste geholpen bij andere hulpverleners. Je huisarts kan je doorverwijzen.
Voor de meeste mensen wel. Je zit in je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd, en praat vaak juist makkelijker. Ook lichaamsgericht werk is prima online te begeleiden.
Counseling is begeleiding bij wat er nú in je leven speelt. Het is korter en praktischer dan therapie: we duiken niet eindeloos in je verleden, maar kijken naar je patronen van vandaag en wat je daarin wilt veranderen. Als counselor ben ik opgeleid om die gesprekken te voeren en de ruimte veilig te houden, ook als er iets pijnlijks naar boven komt.
Somatische therapie werkt via je lichaam in plaats van alleen via je hoofd. Je leert opmerken waar spanning zit en wat je lichaam je vertelt, omdat veel van wat je meemaakt daar wordt opgeslagen en niet alleen in je gedachten. In de praktijk betekent het dat we tijdens een gesprek ook stilstaan bij wat je voelt, waar je het voelt, en wat er gebeurt als je daar even bij blijft.
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen komen voor een losse sessie, anderen werken in een traject van meerdere afspraken. We kijken samen wat bij je past, zonder verplichting.

Gratis kennismaking

Benieuwd of het bij je past?

Vul je gegevens in. Ik plan een kennismakingsgesprek van 30 minuten, online, op een moment dat jou uitkomt.

  • Vrijblijvend, geen verplichting
  • Een rustig gesprek om kennis te maken
  • Persoonlijk antwoord binnen één werkdag

Plan je kennismaking

30 minuten · online · gratis

Je gegevens gebruik ik alleen om contact met je op te nemen over je kennismaking. Zie de privacyverklaring.

OHAM

Open Heart And Mind. Online coaching, counseling en ademwerk.
Joris van der Heijden

Contact

Meer

© OHAM · KvK 86399152

Zandzeggelaan 155, 2554 HM ’s-Gravenhage