Lichaamsgericht werken
Waarom praten alleen soms niet genoeg is
Wat lichaamsgericht (somatisch) werken is, in gewone taal.
Joris, OHAM
Leestijd ± 4 min
Lichaamsgericht (of somatisch) werken is begeleiding waarbij je niet alleen praat, maar ook je lichaam erbij betrekt, wat je voelt, waar spanning zit, wat je adem doet. Waarom dat helpt? Je snapt vaak precies waaróm je zo reageert en tóch gebeurt het weer. Dat komt doordat inzicht in je hoofd zit, maar spanning in je lichaam, en je lichaam luistert niet altijd naar goede argumenten.
Wat lichaamsgericht werken is
Bij lichaamsgericht (ook wel somatisch) werken betrekken we je lichaam bij de begeleiding, niet alleen je verhaal. We kijken naar wat je voelt: de spanning in je borst, de brok in je keel, de neiging om je adem in te houden. Want daar, in je lijf, zit vaak de informatie die het denken mist.
Even kort
Praten geeft inzicht. Lichaamsgericht werken zorgt dat dat inzicht ook echt landt, zodat je niet alleen begrijpt, maar ook voelt en loslaat.
Waarom praten alléén soms vastloopt
Veel spanning en oude patronen zijn ooit in je lichaam opgeslagen, vaak voordat je er woorden voor had. Je kunt er eindeloos over praten, maar zolang je lichaam in de “stand van spanning” blijft, verandert het gevoel niet echt. Door het lichaam erbij te betrekken, kan er wél iets verschuiven.
Hoe dat er in de praktijk uitziet
Het is minder zweverig dan het klinkt. We wisselen gesprek af met eenvoudige aandacht voor je lichaam: waar voel je iets, wat gebeurt er als je daar even bij blijft, wat doet je adem. Soms gebruiken we ademwerk om dieper te gaan. Alles veilig opgebouwd, en jij houdt de regie.
Voor wie het iets is
Vooral voor mensen die “het al snappen” maar merken dat begrijpen niet genoeg is. Die steeds tegen hetzelfde aanlopen, veel in hun hoofd zitten, of spanning vasthouden die niet met denken weggaat. In begeleiding combineer ik gesprek en lichaamsgericht werk, precies om die reden.
Alles snappen, en toch vastlopen?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Online, zonder verplichting.
OHAM
Open Heart And Mind. Online coaching, counseling en ademwerk.
Joris van der Heijden
Contact
© OHAM · KvK 86399152
Zandzeggelaan 155, 2554 HM ’s-Gravenhage