Ademwerk · breathwork

Adem als ingang

Je adem gaat vanzelf, maar je kunt hem ook sturen. Dat maakt hem een directe ingang: je kunt er je systeem mee kalmeren, en er dieper mee komen dan je denken je brengt. 1-op-1 of samen in een groep.

Online of op locatie

Wat kan online, en wat op locatie

Eenvoudige, opbouwende ademoefeningen (basic ademwerk) begeleid ik online, 1-op-1 of in een groep. Conscious Connected Breathwork, de diepere ademsessie, doe ik alleen op locatie: 1-op-1 en in groepssessies.

Ik begeleid regelmatig 1-op-1 sessies én groepssessies op locatie. Omdat ik veel reis, hangt het van mijn agenda af waar en wanneer, dus vraag gerust naar de mogelijkheden. Data en locaties deel ik op Instagram.

Agenda

Aankomende sessies

Hier vind je de sessies die eraan komen. Nieuwsgierig naar wat er nog meer op de planning staat? Volg me op Instagram.

Breathwork sessie in Amsterdam

Mei 2027

Wekelijkse sessies in Amsterdam

Vanaf mei 2027 geef ik wekelijkse ademsessies in Amsterdam. Laat vrijblijvend je gegevens achter, dan informeer ik je op tijd over tijden en locatie.

1-op-1 ademwerk

Wat je hoofd niet oplost, weet je lichaam vaak wel

In een breathwork-sessie gebruiken we de adem om in een andere laag van het (onder)bewustzijn te komen. Spanning die je al lang met je meedraagt, krijgt daar ruimte om los te komen, vaak dieper dan een gesprek alleen kan.

Dit diepere ademwerk, Conscious Connected Breathwork, doe ik altijd op locatie: 1-op-1 of in een groep. Als losse ervaring, of als verdieping naast de gesprekken. Kalmerende ademoefeningen begeleid ik daarnaast ook online. Benieuwd wanneer er weer een groepssessie is? Dat deel ik op Instagram.

Joris begeleidt een 1-op-1 ademwerksessie
Retreat: een paar dagen verdieping

Groep & retreats

Samen ademen

Groepssessies bij yogascholen, retreats en festivals, samen ademen in een veilige setting.

Open groepssessies

Losse sessies op wisselende locaties. Kijk op mijn Instagram voor de eerstvolgende data en plekken.

Retreats

Ademwerk als onderdeel van een langer programma, verdieping in een paar dagen. Bekijk de komende retreats.

Op aanvraag

Voor je eigen groep, team of event stel ik een sessie op maat samen.

Ervaringen

Wat deelnemers zeggen

Veelgestelde vragen

Goed om te weten

Ademwerk is een oefenvorm waarbij je je ademhaling bewust gebruikt om spanning en vastzittende emoties los te laten en te ontspannen. Het loopt van kalmerende oefeningen tot diepere, begeleide ademsessies.
Ja. Ik begeleid ademwerk al jaren: als senior leraar in Thailand, in honderden sessies, tientallen meerdaagse retreats en meerdere teacher trainings. In die tijd heb ik duizenden mensen begeleid. Ik ben bovendien trauma-sensitief geschoold: ik herken het wanneer oud trauma meespeelt, en weet hoe ik daar veilig mee omga.

Elke sessie bouw ik zorgvuldig op, ik blijf de hele tijd in de buurt, en jij houdt zelf de regie. Bij twijfel of gezondheidsklachten stemmen we vooraf even af wat wel en niet past.
Ja, 1-op-1 ademwerk kan ik prima online begeleiden. Voor sommige intensievere vormen is live fijner, dat bespreken we gewoon.
Nee. Ademwerk is geschikt voor iedereen, ook als je het nog nooit gedaan hebt. Ik begeleid je stap voor stap.

Aanmelden

Wekelijkse sessies in Amsterdam

Vanaf mei 2027 geef ik wekelijkse ademsessies in Amsterdam. Laat vrijblijvend je gegevens achter, dan informeer ik je op tijd over tijden en locatie.

Houd me op de hoogte

Vanaf mei 2027 · tijden en locatie volgen

Je gegevens gebruik ik alleen om contact met je op te nemen over deze sessie. Zie de privacyverklaring.

Gratis kennismaking

Ademwerk ervaren?

Vul je gegevens in voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, of laat weten dat je interesse hebt in een groepssessie of retreat.

Plan je kennismaking

30 minuten · vrijblijvend

Je gegevens gebruik ik alleen om contact met je op te nemen. Zie de privacyverklaring.

OHAM

Open Heart And Mind. Online coaching, counseling en ademwerk.
Joris van der Heijden

© OHAM · KvK 86399152

Zandzeggelaan 155, 2554 HM ’s-Gravenhage